Trenere

Trener "Aktiv mamma"

Cathrine Mortvedt

Møt Cathrine også kjent som «Aktiv mamma», med stor lidenskap for fysisk aktivitet. Cathrine har master i idrettsvitenskap og lang erfaring i treningsbransjen siden 2001 som både Personlig Trener, instruktør og coach. Til daglig jobber hun som lærer og elsker å undervise i hvordan kroppen fungerer, samt det å la elevene forstå helseaspektet allerede i ung alder.

Cathrine imponerer oss stort med sin fysikk og kompetanse. Hun er stor fan av tøffe, harde timer hvor hjertepumpa, samt det mentale må jobbe godt». Så her er det bare å slenge seg med og få en effektiv økt med masse energi.

Katharina Bierach

Katharina har jobbet som profesjonell danser de siste 10 årene, og har undervist både i yoga, dans og ulike typer styrketrening rundt om i Norge og internasjonalt.

Katharina liker effektive timer hvor hele kroppen blir trent med fokus på pust, bevegelighet, og treningsglede. Katharina er pedagogisk og entusiastisk. I hennes timer kan du forvente å svette godt og tøye og bøye steder du ikke visste at du kunne bli STØL.

Vibeke Lugg

Vibeke er vår Pilates og Yoga ekspert. Hun har jobbet med helse og trening i 24 år, både som leder, treningsinstruktør og Yogalærer. Hun begynte tidlig som aktiv RG utøver, og underviste allerede som 15 åring andre barn i turn. Hennes motivasjon er å dele gleden ved bevegelse. Bevegelse gjennom yoga/Pilates er bevisstgjøring og tilstedeværelse.

Vibeke veileder deg underveis og gir alternativer så alle føler mestring og alle blir utfordret.
Yoga for alle!

Emma Kristine

Emma er vår proffsyklist. Denne idrettsutøveren brenner for å engasjere, inspirere og motivere andre mennesker, uansett alder, nivå, målsettinger, form og fasong til å kjenne på treningsglede, mestring, fremgang og utvikling. Emma har en bachelor og mastergrad i idrettsvitenskap, og har jobbet som Personlig Trener og veileder siste 5 årene.

Vi må få skryte litt av noen av Emmas personlige prestasjon som blant annet 2 x NM-gull tempo som junior, landslagsoppdrag og NM-gull lagtempo som senior.

Emmas timer vil være effektive, engasjerende og "back to basic" fullkropps styrkeøkter, som passer for alle og uten for mye utstyr. Du skal ikke se bortifra at Emma blir å finne på noen av våre kondisjonstimer etterhvert også.

Stiina Casandra

I 2014 reiste denne dama enveis til Mexico for å gjennomføre sin første yoga utdannelse, derav fant hun sin største lidenskap, og siden den gang har hun aldri stoppet. Hun har undervist i over 10 år i både inn- og utland, og underveis har hun også investert i utdannelser innenfor holistisk helse, trening og NLP coaching. Stiina’s stil er informativ, leken og helhetlig: fokus er ikke hvordan du ser ut på matta, men hvordan det føles å være der. Som hun selv sier ”yoga skal være nærende - fra innsiden og ut. Og det er som oftest godfølelsen etter endt praksis som virkelig er verdifull, den er det verd å gjøre en innsats for å føle på.

Trener "Kari"

Kari Fjeld

Hun bor og underviser i Tønsberg. Hun har drevet med yoga siden 2013 og undervist siden 2019 med utdanning fra India. Kari møter deg alltid med positiv energi og smil, og vil ta godt vare på deg gjennom gode forklaringer og eksempler som er tilpasset der du er her og nå, uten at alt trenger å være veldig seriøst. Timene hennes er varierte, med en god blanding av avspenning og mer aktive stillinger.

Trener "Yoga Mats"

Mats Onsum

Etter årevis med konkurranseidrett ble Mats Onsum introdusert til yoga i 2011; en treningsform og vitenskap der hele mennesket er tatt i betraktning, der det ikke handler om å vinne over en ekstern motstander, men å utforske og utfordre seg selv for å vokse og blomstre som menneske. I 2014 gjennomførte han sin første av tre yogalærerutdanninger, og har undervist på heltid siden 2016. Mats jobber nå på oppdrag fra bedrifter, yogasentre og privatpersoner, samt online, med hovedfokus på yogaformene Vinyasa, Mindful Yoga og Yin Yoga.

Madeleine Nyland

Madeleine har over 10 år i bransjen og mer enn 4000 gjennomførte pt timer har hun opparbeidet seg en solid base for å kunne hjelpe ulike type kunder. For å lykkes, er man nødt til å finne en treningsform som motiverer, inspirerer og ikke minst gir resultater. Med bred erfaring som landslagsutøver, trener for eliteutøvere, instruktør innen et titalls gruppetreningskonsepter og rehabiliteringstrening, vil Madeleine etter alt å dømme hjelpe deg med å utarbeide en plan som både gir deg lyst til å gi det lille ekstra, og med det nå målene dine.

Emelia Sylte

Da Emelia var 18-19 åring flyttet hun alene til New York for å studere skuespill. Der var hun bosatt i omtrent tolv år, hvor hun jobbet som frilansskuespiller.  Som barn og ungdom var Emelia tvert imot atletisk - hun grudde seg til hver eneste gymtime. I 2018 startet hun en egen personlig oppvask som førte til en lidenskap for fitness og trening. Dette resulterte i at hun valgte å bli sertifisert som personlig trener via National Academy of Sports Medicine i 2020. 

Etter mange år i utlandet, holder hun nå til i Oslo hvor hun både tar oppdrag foran og bak kamera, samtidig som hun jobber som fitnessinstruktør. Emelia har erfaring som instruktør fra Myrens, Crew og Studio Jobbsprek. 

Som instruktør er hun opptatt av koblingen mellom sinn og kropp, og er opptatt av viktigheten med å komme seg ut av komfortsonen og teste litt grenser.  Dersom du foretrekker engelske økter, er Emelia alltid fleksibel med å skifte språk! 

Sofie Lugg

Sofie har alltid elsket å være aktiv. Hun har vokst opp med trening og yoga, og har jobbet i sats i 7 år, inkludert et par år på Hiyoga Majorstuen. Sofie studerer siviløkonom med fordypning i bærekraftig finans. På fritiden går det mye i styrketrening, løping, klatring, tennis, langrenn og alpint. Det viktigste for Sofie innenfor treningen er det kicket hun får enten det er i form av ro og avspenning eller energi og glede. Dette er noe hun brenner for å dele videre og noe hun alltid ser frem i mot å gi til medlemmene på Støl. Sofie er god på å tilpasse timene etter individuelle behov, enten du trenger å komme i gang med treningen, eller vil ha en ekstra utfordring!

Trener "Funkygine"

Jørgine Massa Vasstrand

Hun har skrevet freler Råsterk bøker, er Norges størte influenser på trening og helse. Hun er også Programleder for Norges Tøffeste. Vi samarbeider med Jørgine på treningshappenings, som Trening for Gaza med Plan Norge, eventer og hun har holdt timer hos STØL.

Christian Andvig

Christian har undervist yoga og meditasjon i 12 år i Oslo og har holdt retreater rundt i Norge, Kina, Sri Lanka og lærerutdannelser rundt om i Skandinavia. Hans spirituelle bakgrunn og daglige praksis stammer fra tibetansk buddhisme som også gjenspeiler seg i tematikken han bringer inn i timene sine. Han har utdannet seg innen de fleste stilene av yoga og har de siste årene også holdt Kirtan rundt om i Oslo med sin partner Nora. Sammen startet de Vana yoga og har holdt retreater og workshops sammen jevnlig rundt i landet. Han jobber som produkt utvikler og lærernes lærer i SATS, hvor han også har jobbet med yoga de siste 11 årene. Christian sine timer er fokusert på å bringe velvære i kropp og sinn gjennom å skape åpenhet i kroppen, frigjøre akkumulerte spenninger fra ledd og muskler og skape en lett atmosfære i sinnet. Du vil gjennom timene hans lære hvordan å bruke pusten på veldig enkle, men effektive måter for å nære velvære ditt og ha en god flyt i praksisen. Han er trygg på det han lærer bort og du kan hvile inn i veiledningene i timen hans

Funkygine

Morten Sundli har vært profesjonell fotballspiller i 15 år. Han elsker å pushe grenser og trener for tiden til Norseman i august.