Dersom du ønsker tettere oppfølging tilbyr vi i Støl personlig trening med våre dyktige coacher. Book din time nå, og la oss hjelpe deg på veien mot en bedre fremtid!

Styrke & Puls

Under denne økten vil man kjøre annenhver "puls" og "styrke" øvelser. På den måten sørger man for å ha høy intensitet gjennom hele treningsøkten. Man vil forbedre kondisjonen sin, samtidig som man blir sterkere i alle de største muskelgruppene i kroppen!

Når det står "puls" kan du selv velge bevegelsesform, f. eks: jogging på stedet, høye kneløft eller jumping jacks. 

Økta:

• - 30 sek puls
• - Bulgarsk utfall x 8 pr bein
• - 30 sek puls
• - Push ups x 8
• - 30 sek puls
• - Supermans x 8
• - 30 sek puls
• - Burpees x 8
• - 30 sek puls

Kjør 3 runder totalt!