Våre siste
Nyheter

26. mai 2023
Viktigheten av oppvarming før trening
Uansett om du er erfaren eller nybegynner, så er oppvarming en viktig del av treningen. Oppvarming bidrar til at du blir forberedt til økten både fysisk og mentalt, og det kan ha innvirkning på både prestasjon, forebygging av skader og hvordan du føler deg. I denne artikkelen skal vi se nærmere på hvorfor oppvarming er viktig, og hvordan du kan varme opp på best mulig måte for treningen du skal gjennomføre.
Les mer
31. mars 2023
5 fordeler med trening
Hvis du er en av de som sliter litt med motivasjonen, og dørstokkmilen er lang om dagen, så kan noen av disse fordelene være med som en ekstra motivasjon til å trene i dag!
Les mer
07. mars 2023
Hvordan og hvorfor variere treningen?
Du har sikkert lagt merke til at vi på timeplanen vår tilbyr flere ulike timer, og du har muligheten til å bli med på alt fra rolig yin yoga timer til eksplosive HIIT timer.
Les mer
16. februar 2023
California club kylling wrap
Lunsjtips! California club kyllingwrap passer perfekt ned i matboksen.
Les mer
02. februar 2023
Strimlet svinekjøtt i grov pita
I dag deler vi oppskrift på strimlet svinekjøtt i grov pita med hjemmelaget tzatziki.
Les mer
27. januar 2023
Hvordan går det med nyttårsforsettene?
Er nyttårsforsettene dine for 2023 å trene mer, spise sunnere, og gå ned i vekt?
Les mer
12. januar 2023
Thai-inspirerte salaten
Har du et mål om å prøve deg på noen nye sunne oppskrifter i løpet av 2023?
Les mer
29. desember 2022
Chiapudding med yoghurt
Planlegging og tilrettelegging er to nøkkelpunkter for en sunn livsstil.
Les mer
21. desember 2022
Til deg som vil kose deg i jula, men samtidig passe vekta
Mange forbinder jul med samhold, fritid, familie, god mat og kos.
Les mer