Etter en lang sommerferie med avbrekk fra hverdagens rutiner, så kan det være utfordrende å komme tilbake til de gode trenings- og kostholdsvanene du hadde før sommeren. Her får du 5 tips som kan hjelpe deg back on track

Klarer du denne utfordringen? Prøv den da vel og sjekk om du blir like STØL som oss.

med mini-band og en stol.

Dette er en enkel og effektiv treningsøkt du kan gjøre hvor som helst. Den vil trene de største muskelgruppene i kroppen, i tillegg til å forbedre kondisjonen din.

Mange syntes det er ukomfortabelt å dra på treningsstudio for å trene. Det er både tidkrevende, folksomt og slitsomt.

Mange har en tanke om at man må dra på treningsstudio eller slite seg ut med lange utholdenhetsøkter for å komme i god form. Dette er på ingen måte sant! Trening hjemme er tidsbesparende, krever ingen utstyr og koster ingenting.