Våre siste

Nyheter

Viktigheten av oppvarming før trening

26. mai 2023

Viktigheten av oppvarming før trening

Uansett om du er erfaren eller nybegynner, så er oppvarming en viktig del av treningen. Oppvarming bidrar til at du blir forberedt til økten både fysisk og mentalt, og det kan ha innvirkning på både prestasjon, forebygging av skader og hvordan du føler deg. I denne artikkelen skal vi se nærmere på hvorfor oppvarming er viktig, og hvordan du kan varme opp på best mulig måte for treningen du skal gjennomføre.

Les mer
5 fordeler med trening

31. mars 2023

5 fordeler med trening

Hvis du er en av de som sliter litt med motivasjonen, og dørstokkmilen er lang om dagen, så kan noen av disse fordelene være med som en ekstra motivasjon til å trene i dag!

Les mer
Hvordan og hvorfor variere treningen?

07. mars 2023

Hvordan og hvorfor variere treningen?

Du har sikkert lagt merke til at vi på timeplanen vår tilbyr flere ulike timer, og du har muligheten til å bli med på alt fra rolig yin yoga timer til eksplosive HIIT timer.

Les mer
Hvordan går det med nyttårsforsettene?

27. januar 2023

Hvordan går det med nyttårsforsettene?

Er nyttårsforsettene dine for 2023 å trene mer, spise sunnere, og gå ned i vekt?

Les mer
Til deg som vil kose deg i jula, men samtidig passe vekta

21. desember 2022

Til deg som vil kose deg i jula, men samtidig passe vekta

Mange forbinder jul med samhold, fritid, familie, god mat og kos.

Les mer
Hva er egentlig yoga og hvorfor har det blitt så populært?

06. desember 2022

Hva er egentlig yoga og hvorfor har det blitt så populært?

Yoga er egentlig en filosofi som stammer fra hinduismen, det er mange retninger innenfor yoga som meditasjon, pusteøvelser og asana (bevegelse).

Les mer
Hvordan spise sunt og spare penger samtidig

21. november 2022

Hvordan spise sunt og spare penger samtidig

Som kostholdsveileder får jeg ofte tilbakemelding fra kundene mine om at de sparer masse penger når de spiser etter en kostholdsplan satt opp av meg.

Les mer
Grunner til at vektnedgangen stopper opp

25. oktober 2022

Grunner til at vektnedgangen stopper opp

Du har gjort endringer i kosthold og trening og gått jevnt ned i vekt uke etter uke. Plutselig stopper vektnedgangen opp og du skjønner ikke hvorfor, siden du fortsatt spiser sunt og trener.

Les mer
Få mer ut av treningen med dette kostholdet!

29. september 2022

Få mer ut av treningen med dette kostholdet!

"Abs are made in the kitchen" er kanskje noe du har hørt før?

Les mer
Tips til å komme i gang med gode rutiner etter sommeren

12. september 2022

Tips til å komme i gang med gode rutiner etter sommeren

Sommerferien er over, og mange kjenner nå på at overgangen fra feriemodus til jobb eller studier er vanskelig

Les mer
A-Å med Ragnhild Haga. OL medaljer, motivasjon og treningsglede

02. september 2022

A-Å med Ragnhild Haga. OL medaljer, motivasjon og treningsglede

Vi er stolte av å presentere Ragnhild Haga som ny Støl ambassadør.

Les mer
10 Tips for å lykkes med hjemmetreningen

23. august 2022

10 Tips for å lykkes med hjemmetreningen

Hjemmetrening kan være nytt for mange. Vi deler derfor her noen tips til hvordan man kan lykkes med hjemmetreningen.

Les mer

Er du fortsatt ikke blitt Støl?

Book din første time her